在人際互動中，您是否時常感到疲憊，難以拒絕他人，感覺自己的精力被過度索取？這往往源於缺乏健康的「人際界限」。學習「設立界限」是建立「健康關係」的關鍵，它並非自私的表現，而是自我尊重的基石。本文提供五個實用步驟，幫助您在各種關係中建立清晰的界限。